TERNYATA!!!! PUASA ITU SEHAT

Alhamdulillah,Update post nih iHalf ....
Alhamdulillah dah 10 Hari Terakhir Ramadhan,AYO POMPA SEMANGAT KITA LAGI :D

Puasa adalah ibadah  dengan cara menahan diri dari makan,minum, dan bersetubuh disertai niat sejak terbit fajar hingga terbenam matahari.
Ada banyak manfaat yang kita peroleh dari berpuasa ,baik dari sisi JASMANI maupun RUHANI , yaitu

1.       Dengan puasa,kita memiliki kekuatan mental, ketenangan jiwa, dan kesabaran yang tangguh

2.       Kita menjadi amanah dan muraqabah (meyakini segala aktivitas kita selalu dilihat oleh Allah)

3.       Melalui puasa, kita dididik untuk disiplin

4.       Rasa kasih sayang dan UKHUWAH akan lahir melalui puasa

5.       Terjaganya kesehatan fisik

Nah,,,, Untuk kali ini kita akan lebih mengkhususkan pada pembahasan poin No. 5 => yaitu terjaganya kesehatan fisik.

Kiranya sudah banyak penelitian tentang apa sih efek puasa bagi kesehatan kita???

FAKTANYA!!!

Orang yang sedang berpuasa  akan kekurangan asupan gizi terutama kalori sekitar 20 – 30 %, namun walaupun terlihat kita kekurangan asupan gizi,namun dibalik itu sangat bermanfaat bagi kesehatan fisik pelaku puasa.
Apa alasan kuat bahwa ada manfaat di balik puasa???
Karena yang memerintahkan puasa adalah ALLAH SWT,Tuhan yang menciptakan manusia dengan segala rahasia di dalamnya.

PUASA,RESIKO STROKE DAN PENYAKIT JANTUNG

Sudah ada penelitian tentang efek puasa terhadap kolesterol.
Di tubuh kita da dua jenis kolesterol darah yaitu HDL (yang sehat) dan LDL (yang merusak kesehatan),
Nah,,faktanya!! Puasa meningkatkan kadar kolesterol  darah HDL sekitar 25 titik dan pada saat bersamaan menurunkan kadar lemak trigliserol sekitar 20 titik. Perlu diketahui, lemak trigliserol merupakan bahan pembentuk kolesterol LDL.
Di lain hal, puasa juga dapat memperbaiki kolesterol darah. Faktanya!!! Kadar kolesterol daral yang tinggi dalam jangka panjang akan menyumbat saluran pembuluh darah dalam bentuk aterosklerosis (pengapuran/pengerasan pembuluh darah).
Bilahal ini terjadi pada otak,maka akan berakibat stroke dan bila terjadi di jantung, maka menyebabkan penyakit jantung.
Sehingga disimpulkan bahwa puasa membantu mengurangi resiko stroke dan penyakit jantung.